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人如果老是放屁是怎么回事？放屁多如何改善？

2022-10-08 15:43:02 来源：城市头条网

经常放屁多见于饮食、生活习惯不良，也可能因为某些疾病导致。

肠道气体的主要来源是吃饭喝水时吞进去的空气和食物中的某些成分(膳食纤维，低聚糖等)被大肠内菌群分解产生气体。排气增多与个人的饮食结构、生理功能、运动量大小等密不可分。正常的生活习惯和条件之下，如放屁频率明显改变，就应警惕。

第一，排气增多能可能是摄入过多淀粉类与蛋白质类食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶等，肠道吸收消化这些食物时会产生大量气体。第二，饮食习惯差，暴饮暴食，以及经常吞咽口水会导致摄入较多空气。这两种情况均不属病理情况，无须特殊治疗，调整饮食、生活习惯即可。但经常放屁也可见于各种原因所致消化系统疾病，如胃肠功能紊乱、胃炎、消化性溃疡、肝炎、胆囊炎等，此时患者多可伴有腹痛、腹胀、排便异常等消化道症状，需要及时检查治疗。

第一，产气多，喜欢边吃饭边说话;第二，肠道感染了有害细菌，导致排气增多。杜正光：我们现在要谈一谈放屁的问题，没有人不放屁的，应该这么说。我们每天我们吃进去的食物中，在我们咀嚼过程中，食物里头就会加入气体我们咽下去。咽了之后，这些食物绝大部分，90%会被我们肠道吸收，那么只有10%左右的排出体外，排出体外的话，多数情况下也没有异味，这个是正常的。但是如果老放屁，或者屁里头有特别多的异味的时候可能就是问题了。这时候我们要考虑什么原因，第一，产气多了，比如说有些人吃饭的时候，喜欢说话，边说边吃，吃了过多的气体，超过我们胃肠道吸收量的话，可能会导致排泄的增多。第二，我们肠道感染了，有一些有害细菌是产气菌，它会产生很多气体，把我们肠道里头的这些食物过度的发酵了，也会导致排气。所以往往排出的气体，往往有浓烈的不良气味会让你感觉到很尴尬或很不舒服。第三，比如你肠道就是感染了，拉肚子的时候加排气，经常我们在腹泻的时候，或出现急性胃肠炎的时候，不断拉肚子或者会放很多很多的屁。这往往都是一个肠道感染的表现。对于这种情况的话怎么办，我们也是针对性的。如果说是进食的食物过程中，吃入了过多气体的话，我们会建议进食的时候少说话。如果是肠道感染的情况下，我们可以用一些杀菌的药物，把这些有害的细菌和产气的细菌给减少，那么出现产气的就少。第三是调整肠道菌群，使我们肠道中能够吸收和分解气体的那些细菌大量的生长，就能够把这气体消化无形。那么最后一个有气或者有屁不要憋着，要放出去。

放屁多如何改善

1、药物治疗

有些人放屁多跟消化问题有关，这种情况需要一定的药物治疗来改善调理。

2、喝薏米仁红豆粥

红豆薏米粥可以祛湿、健脾、止泻、排脓，对于肠道消化问题引起的放屁多有一定的改善作用，适当吃红豆薏米米粥可以帮助排便，减轻体重。

3、早晚按摩肚子

以肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根顺时针按摩上百次，然后再用右手顺时针按摩上爱彼此，这可以帮助脾胃消化，改善肠胃蠕动不良引起的放屁多情况。

4、改变饮食习惯

既然自己放屁多，那么饮食方面就要避免易产气的食物，宜吃易消化清淡的食物，避免生冷、寒性食物。另外，吃饭的时候保持良好的习惯，少说话，细嚼慢咽为宜。

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