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提高情商的训练方法900句提高情商的训练方法每日热议

2023-05-20 06:03:39 来源：城市网

今天来聊聊关于提高情商的训练方法900句，提高情商的训练方法的文章，现在就为大家来简单介绍下提高情商的训练方法900句，提高情商的训练方法，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、首先，学会自信。

2、很多人之所以不打算提高自己的情商，是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功，还枉费精力，你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人，你才能跨出这一步，然后让自己坚持下去。

(资料图片)

3、然后，步步为营地训练自己，使自己具备上文的四个条件。

4、你会发现，前三个条件的基础都和情绪有关，而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础，就是识别情绪。

5、1. 自我训练，从识别情绪开始有些人会很意外地发现，自己一向得意的人际关系，居然出了问题。

6、不知怎么地，他们丝毫不知道自己的一些言语或行为，曾令其他人感觉很不舒服。

7、例如：许多人在请别人帮忙时，总是大声地说：“喂，你去把那件东西给我拿来。

8、”也许是自觉和对方很熟，所以说话的口气比较随便些，其实并没有恶意，但听在他人耳中，就会相当不舒服。

9、若是换个口气，和颜悦色地说：“麻烦你帮我拿那个东西好吗？”如何？感觉是不是好多了？可是有些人却丝毫不知道自己的无心之言，往往对别人造成莫大困扰。

10、例如：当男性看到身材丰满的女性，原本想称赞她的身材，但不料说出口的却是：“你大概要穿D Size的内衣吧！”说完还轻佻地挑了一下眉毛。

11、这话听在女方耳中，令她觉得非常不愉快，觉得自己被当众轻薄，极容易构成了所谓的“性骚扰”，于是好意就变成了恶意。

12、这种情况出现的原因却在于说话者对于别人的情绪无法及时察觉，不了解自己的言行对接受者会造成的可能影响，以至于在无意间伤害了别人。

13、识别情绪的能力，可以训练吗？答案是“绝对可以”。

14、但训练方法不是先观察别人，而是先了解自己：不少自诩“没心没肺”的人，之所以很难理解别人为何有某种情绪，其实是因为自己没有这种情绪（或者自己的心灵深处不愿体会这种情绪），所以才难以理解别人的情绪。

15、所以，提高情商的第一步，是先了解自己，也就是自我认知。

16、自我认知，即知道你是谁，有何种情绪。

17、这也是很重要的一步。

18、虽然通过广泛接触人来提高情商的训练方法也没什么不行，但做扎实了这一步，是磨刀不误砍柴工：知道了自己有何种情绪，才能更好地换位思考，更准确地推测别人有何种情绪，少走弯路；知道自己有何种情绪，才能去控制它，而不是被情绪控制。

19、这是自我控制。

20、当你有了丰富的情绪情绪，你也能敏锐感知和识别他人情绪。

21、这叫社会认知。

22、当你有了足够正确的社会认知，那么人际关系管理就自然更容易。

23、你会更容易地知道：以怎样的方式来对待具体的情境中的人，会带来更积极的效果；以怎样的方式能够预防冲突的发生；以多高的频率维持和朋友的联系是合适的；等等。

24、天生的，但也是后天的，多看书，加强学习，提高自身修养，希望能帮到你！愛己愛人愛一切可提高情商多学习，多交流与沟通多参加朋友聚会都和陌生人聊天需要去领悟吧用一颗感恩的心面对各种感情。

相信通过提高情商的训练方法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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