文/羊城晚报记者 张华 通讯员 林惠芳
【资料图】
端午节有在家大门外挂艾草的民间习俗,以防病菌、蛇虫等,预防邪气入侵,以保身体健康平安。广东省妇幼保健院中医科主治医师邱少红向记者介绍,根据《本草纲目》记载,艾叶具有温经止血、散寒止痛、止咳平喘、止血安胎、燥湿止痒等功效。它既可内服,又可外用,可谓“内外兼施”。
艾叶内服温经散寒
艾叶菜团:采摘新鲜的艾叶(特别是端午节前后的艾叶,清嫩味鲜,可开胃健脾、增进食欲),洗净切碎,放适量面粉,用水和适量盐揉成面团,做成鸡蛋大小的艾叶菜团,入锅蒸熟即可食用。
功效:理气血,逐寒湿,止血。
艾叶红糖饮:艾叶15克,生姜5片,大枣5枚,红糖适量,加入清水,大火煮开后,小火煮10分钟即可。
功效:温经散寒、止痛,主要用于虚寒痛经、胃脘冷痛等。
艾叶母鸡汤:老母鸡 1 只;新鲜艾叶50克。老母鸡洗净,切块,同艾叶一起加水炖约40分钟,加少许盐油调味,分两三次食用。
功效:益气摄血,健脾宁心安神。用于体虚不能摄血所致的月经过多、心悸怔忡失眠、小腹冷痛等。
艾叶外用祛风散寒
邱少红指出,艾叶外用可温煦气血、温经通络、祛风散寒、祛湿止痒、安神助眠、防蚊虫等。
制作艾条:用艾条艾灸,可温经通络,祛风散寒等。可治疗风寒湿痹、四肢关节疼痛、腹痛等病症。
制作香囊:艾叶加藿香、佩兰、白芷、石菖蒲等芳香类药材,制作成香囊,既可入脾胃经,醒脾化湿,又可防蚊辟秽。
制作药枕:安神助眠,祛风湿,杀菌。
泡脚:治疗虚寒怕冷、四肢不温,或者脾胃虚寒、大便溏、食物难消化等。
洗浴:适用于产褥期。产后气血虚弱、腠理疏松、容易受风寒,出现怕风怕冷、身痛等症状,用艾叶煮水洗浴、洗头,泡脚以理气血,祛风寒,防治产后身痛。
熏洗:艾叶配花椒、防风等药材煮水熏洗患处,治疗湿疹、疥癣等。
Tips:注意事项
●艾叶性温,体质湿热、实热或阴虚火旺的人,应禁用或慎用。
●艾叶食用过量容易出现咽部干燥、胃肠不适、恶心呕吐等症状。
●艾灸频率一周两三次为宜,每次艾灸20-30分钟。灸法后忌食生冷寒凉之物,忌吹风、洗凉水浴、衣着单薄等。
●艾叶泡脚或洗浴,每次不宜超过30分钟。
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