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冬季养生茶配方大全

2023-02-09 00:01:25 来源：互联网

冬季是最佳的养生季节，养生能维持健康的身体保持最佳的状态，那在饮食养生之余，来杯养生茶也是不错的选择。下面学习啦小编给大家介绍冬季养生茶配方，希望对你有用!

(资料图片)

冬季养生茶配方1：苹果茶

材料

苹果5~6个，糖适量(也可不加)，红茶600CC。

做法

1.将苹果切片阴乾。

2.以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片。

3.苹果片不用放太多，随自己喜欢就可以。然后眼看着苹果片膨胀之后就可以把它拿出来。

4.再加些砂糖即可饮用。

功效

养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗过度的体力。

冬季养生茶配方2：牛奶红茶

材料

红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

做法

1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2、煮好红茶之后就把红茶叶过滤掉，然后另起一只锅煮牛奶用，时间的话自己掌握，不要太长。

3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效

每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

冬季养生茶配方3：花梨红枣蜂蜜茶

材料

梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。

功效

梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

冬季养生茶配方4：银杞护肤茶

材料

银耳三钱(浸泡)，杞子五钱，冰糖适量。

做法就是首先将银耳放入锅内，加清水适量，把银耳煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效

能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

干燥的气候让人叫苦连连，整日躲在办公室里的人们更是补水养颜忙，一杯水接着一杯水，虽有效果但却不明显。如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果，该是多一举两得的事情。

冬季养生茶配方5：柚子蜂蜜茶

材料

柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

步骤

1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。

2、泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。

3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。

4、40分钟后，看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢，即可关火待凉。

5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

功效

柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。

冬季养生茶配方6：绿豆菊花茶

材料

菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌。

放进少量蜂蜜即可饮用。

功效

排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

冬季养生茶配方7：葛根茉莉花

材料

茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

做法

将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

功效

补气补血、消脂利水。

冬季养生茶配方8：柠檬消脂茶

材料

柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁、少量冰糖。

做法

将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。

标签：冬季养生茶

冬季养生茶配方大全

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