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光污染对人体的危害有多大？如何预防光污染？

2023-04-20 16:36:49 来源：城市科技网

光污染对人体的危害有多大?

第一、影响睡眠。光污染对人体健康最直接的危害就是心烦、焦虑、无法睡眠。睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响到睡眠。据他临床统计，约有5%～6%的失眠是因噪声、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。

第二、导致近视和白内障。中国数字科技馆的资料显示，目前我国近视眼总人数近4亿，因近视致盲者高达30万。其中，青少年中约有50%～60%的人近视。这其中与光污染有很多关系。一项研究表明，2岁前开着灯在房里睡觉的孩子，近视率约为55%，而习惯熄灯睡觉的孩子，近视率只有10%左右。还有研究指出，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。随着建设发展和技术进步，日常生活中的建筑和室内装修镜面等增多，近距离使用的书簿纸张越来越光溜，人们几乎置身“强光弱色”人造视环境之中。若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。

第三、影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。

第四、光污染还可能诱发乳腺癌。据调查后发现，夜班妇女患乳腺癌的概率比常人高60%;上夜班时间越长，接触光线强度越高，患病可能性越大。科学家还发现光污染越严重的地方，妇女罹患乳腺癌的几率大大增加。原因可能是非自然光抑制了人体的免疫系统，影响激素的产生，内分泌平衡遭破坏而导致癌变。

第五、产生不利情绪，甚至让人变得抑郁。科学实验表示，夜间过多接触光线可能导致抑郁。光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

光污染的应对措施:划分环境区域源头预防控制

光辐射环境影响是城市人居环境广泛存在的物理性污染，在源头预防的效果要远远好于产生后的治理。

事实上，从源头上分析，解决光污染问题并不难。只要对人造光源进行规范管理，使需要照射的地方得到光照，减少光线的散射和折射，同时改善光源的种类，对照明及反光材料的使用进行规划，就能够减少光污染。

局部光污染或可通过限制、移除光源得到治理，但要全面防治光污染，则需要局部完善与整体规划相结合。专家指出，将城市根据区域功能和对光环境(道路照明、夜间景观)的不同要求划分为不同类型的区域进行控制、管理，是国际上光环境空间管制的主要对策措施。如国际照明委员会(CIE)在《限制室外照明设施的干扰光影响指南》(2003)中划分了4类环境区域，即天然暗环境区、低亮度环境区、中等亮度环境区和高亮度环境区。如天然暗环境区包括了国家公园、自然保护区和天文台所在地区等。

我国《城市夜景照明设计规范》(JGJ/T163-2008)也沿用环境区域的划分，用于指导各区域的夜景照明设计和光辐射环境管理工作。

通过划分污染控制区进行空间管制在环境保护中作用显著。某种光环境区，与不同功能的城市区域结合起来，对区域内照明及其他各项活动提出一定的控制要求，是光辐射环境管理的有效对策措施。

目前，我国缺乏光污染监控立法和评价体系，难以定量化地分析光污染的分布与进程。专家表示，目前可在我国道路路灯监控平台基础上，建立光污染监测平台，定期对城市不同区域天空亮度、光照度等进行测评，规范控制光污染。

如何预防光污染?

光污染已成为现代社会的公害之一。应引起政府及专家们的足够重视，积极控制和预防光污染，改善城市环境。

1、卫生、环保部门要做好光污染的宣传工作，建议制定相应技术标准和法律法规，采取综合的防治措施。科研部门要研究出光污染对人群健康影响的科学调查，让广大人民对光污染有所了解。

2、要教育人们科学使用合理的灯光，注意调整亮度，白天使用自然光。

3、强化自我保护意识，注意劳逸结合，夜间尽量少到强光污染的场所活动。

4、美化环境，在建筑物和娱乐场所周围做到合理绿化，装饰时少用或不用反射系数大的材料。

5、提高市民素质，倡导大家保护环境，以预防为主。

6、在城市规划和建设时，加强预防性卫生监督，竣工验收时卫生、环保部门要积极参与，并且要开展日常的监督监测。

7、对城市广告牌、霓虹灯等应加强科学指导和管理，应采用反射系数小的材料制做。

8、正常使用电脑、电视时，要注意保护眼睛，距光源保持一定的距离并适当休息。

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