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不枕枕头睡觉有什么好处和坏处?枕头太高怎么办?

2022-12-08 13:56:17    来源:城市科技网

枕头是一种睡眠工具,是人们为睡眠舒适而采用的填充物,几乎大多数人睡觉离不开枕头,但也有人不使用,那么不枕枕头睡觉有什么好处和坏处。

1好处就是不用枕头睡觉,可以较大力度的帮助人体矫正身体和颈椎的形态,很好的舒缓了背部的疲惫状态。不仅如此,不用枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息。

2弊端就是不用枕头睡觉会导致血管饱满度增加,这样流入头的血液是变多了,睡眠质量的也被严重影响,而枕头就是为了帮助抬高头部,避免下半身的血液流通不顺畅形成落枕,变成身体一个严重的负担。

枕头太高怎么办?

古人常言高枕无忧,但经现代研究发现,经常垫高枕头会对颈椎造成一定的负担,所以现代人大多不喜欢垫高枕头。不过在生活中人们经常会购买到高度很高的枕头,那么枕头太高怎么办呢?

1放入真空袋中抽气定型:如果大家在购买新枕头的时候发现枕头偏高,建议不要着急着睡,如果想将枕头调矮,建议大家将枕头放入真空袋内抽出气体,然后放置一两天,待枕头逐渐定型之后再从真空袋中取出,这样就可以使高枕头变矮了。

2在枕头上放置书本:如果大家嫌枕头太高,可以将具有一定重量的书本放在枕头上,利用书本的重力和压力使枕头定型,这样枕头就会由高变矮了。不过这种方式相对比较麻烦,而且定型的时间也相对比较久,大家可以酌情使用。

3取出一些材料:如果大家发现枕头之后发现枕头偏高,可以将枕头芯中的材料取出一些,然后再将枕头放到阳光底下晾晒和风干,最后再用双手将枕头压平,这样高枕头就会变矮了。在抽取枕芯内的材料时大家一定要注意控制取出量,以免因取出过多而导致枕头过矮。

标签: 不枕枕头睡觉有什么好处和坏处 枕头太高怎么办 枕头是一种睡眠工具 不枕枕头睡觉

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