各年龄段血压的正常值，方便现代人及时了解自己的血压，及时发现高血压，及时治疗。高血压疾病已经成为危害现代人的疾病之一。那么血压多少正常范围内呢?
1血压分为舒张压和收缩压，舒张压的正常范围值一般在60~80毫米汞柱之间，而收缩压的正常值为100到120毫米汞柱之间。
2年龄、性别、体重等因素都会影响到血压的变化。青年女性的血压一般要比同龄男性较低，但是在更年期过后，女性的血压通常要高于男性，随着年龄的增长以及体重的增加，血压也会逐渐升高，日常的饮食也与血压的变化有着密切的联系。
3如果经常食用高脂肪、高热量的食物将会导致血压增高。血压增高后，如果不及时的进行控制，可能会引起脑出血等心脑血管疾病。
如何准确的测量血压呢?
高血压是中老年人常见的一种病态，这种病态需要每天关注血压的变化，因此人们会选择自己购买血压计在家中进行血压的测量，那么如何准确的测量血压呢?
1在使用电子血压计测量血压前，应休息10~15分钟后在进行测量，消除一些疲劳和兴奋。运动后则必须休息30分钟再进行测量，室内的温度应保持在20℃左右，测量血压前先作3~4次深呼吸，躺着测量和坐着测量的血压值是不同的，所以在测量血压时的姿势必须要严格按照操作说明书进行，同时避免在测量时情绪紧张，在测量血压之前禁止吸烟、饮酒、淋浴及运动等宁人兴奋的举动。
2在使用臂式电子血压计测量时，最常用的部位是上肢肱动脉，测量时应注意袖带的高度要与心脏的位置处于同一水平面，测量时手掌朝上，露出上臂，并将袖带平整地缠绕于上臂中部，禁止缠在肘关节部，袖带的下缘距肘窝约1-2cm，袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指最佳。
3坐位测量血压时，坐姿要正确，身体放松，不要说话，肘部不可离开桌面，上臂缠袖带后使袖带高度的1/2与心脏保持在同一水平位置。
4在测血压的过程中如果发现血压出现异常，需等待一会再进行重测一次，两次测量的时间间隔不得少于3分钟，并且测量的部位、体位要一致。
5高血压的患者需每天定时监测血压，最好每次都能够定时间、定部位、定体位进行测量，并把所测量的血压值通通记录下来，以便对比，进行自我健康保健。
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